2024-05-05@04:58:19 GMT
۱۹۸ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «کمال گرایی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
دکتر یوکسین سان، روانشناس مستقر در سیاتل، در توصیف کمالگرایی می‌گوید کمالگرایی به این معنا نیست که در هر زمینه‌ای بهترین باشید. کمالگرایی این احساس است که هرگز به اهداف خود نمی‌رسید و هرگز احساس نمی‌کنید به اندازه کافی خوب هستید. با این افکار ممکن است ندایی از درون خود بشنویم که ما را سرزنش و تحقیر می‌کند. به گزارش زومیت، کمالگرایی به‌قدری فراگیر است که آزمونی به نام مقیاس کمالگرایی چندبعدی برای اندازه‌گیری آن وجود دارد. به‌گزارش نیویورک‌تایمز، پژوهشگران با بررسی نحوه پاسخ دانشجویان به سوالات مقیاس مذکور در طول زمان متوجه شدند میزان کمالگرایی در دهه‌های اخیر افزایش یافته است. نوع کمالگرایی با بیشترین افزایش یعنی کمالگرایی القاشده توسط جامعه، ریشه در این باور دارد که دیگران از...
دکترای تخصصی روانشناسی و عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران گفت: کمالگرا فردی است که تلاش می‌کند بی‌عیب و نقص و همواره کامل باشد و این کار را اغلب از طریق تمرکز بر نقص‌ها، تلاش برای کنترل موقعیت‌ها، سخت‌کوشی بیش از اندازه و انتقاد مداوم از خود یا دیگران انجام می‌دهد. شقایق درویشی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: بسیاری از افراد، کمالگرایی را به عنوان یک ویژگی مثبت در نظر می‌گیرند که میتواند شانس موفقیت آنها را در موارد مختلف افزایش دهد، حتی برخی افراد کمالگرا، این خصوصیت را به عنوان پدر یا مادر، معلم، همسر یا دوست به دیگران نیز انتقال می‌دهند و همواره عبارت‌هایی از جمله «تو می‌توانی»، «تو باید بهترین باشی» یا «تو نباید...
انجمن علمی دانشجویی هوش هیجانی و توسعه فردی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در نشستی دانشجویی به بررسی موضوع «کمالگرایی چگونه بر ناخوداگاه ذهنی و شخصیتی ما تاثیر می‌گذارد» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این نشست دوشنبه دوم بهمن ماه ساعت ۱۳ الی ۱۵، با حضور دکتر بیتا عظیمی ـ دکترای تخصصی مشاوره و مدرس کارگاه‌های هوش هیجانی و سلامت روان در شرکت‌ها و سازمان‌ها، در مرکز پژوهش‌های دانشگاه علوم پزشکی تهران (مراد) برگزار می‌شود. علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت‌نام به لینک B2n.ir/k49038 مراجعه کنند. انتهای پیام
انجمن علمی دانشجویی هوش هیجانی و توسعه فردی، نشست «چگونه کمالگرایی را ابزار رشد خود کنیم؟» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این دوره سه‌شنبه ۲۶ دی ماه و یکشنبه ۸ بهمن، ساعت ۱۵ الی ۱۷، در مرکز پژوهش‌های دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار می‌شود. «ارائه کتاب چگونه کمالگرا نباشیم همراه با بحث گروهی»، «معمول‌گرایان‌اند که می‌توانند ناکاملی‌ها را که خصوصیت بارز دنیای ماست، تحمل کنند و با اضطراب و ترس کمتر آزادانه رشد کنند» و «بوک‌کلاب چگونه کمالگرا نباشیم به شما فرصت یادگیری و شنیده‌شدن می‌دهد» از جمله محورهای برگزاری این برنامه است. علاقه‌مندان می‌توانند جهت ثبت‌نام به لینک B2n.ir/w89696 مراجعه کنند. انتهای پیام
فروغ نیلچی زاده، روانشناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: کمالگرایی یکی از مشکلاتی است که خیلی افراد با آن درگیر هستند، البته کمال گرایی سالم نیز وجود دارد که تعریف آن این است که تمام تلاش خود را در محدوده منطقی انجام دهید و زمانی که اشتباه می کنید، بیاموزید و دوباره تلاش کنید. کمال گرایی تلاش برای کامل بودن در هر کاری است که شامل داشتن استانداردهای بالا و استفاده از روش‌های دقیق برای رسیدن به آن استانداردها است. افرادی که کمال گرا هستند اغلب موفق هستند، اما می توانند به دلیل سخت گیری و کنترل بیش از حد، مورد انتقاد قرار گیرند. یک دوراهی دارد؛ که کمال گرا بودن بسته به موقعیت می تواند...
عیب کمالگرایی! گرایش به کمال در ذات موجودات است؛ ولی این گرایش باید با صفات و شرایط متعدد و متنوعی همراه شود تا نقض غرض رخ ندهد. گرایش به کمال در ذات موجودات است؛ ولی این گرایش باید با صفات و شرایط متعدد و متنوعی همراه شود تا نقض غرض رخ ندهد. چه در زندگی فردی و چه در زندگی جمعی، کمالگرایی هم لازم است هم گاهی خطرناک! لازم است؛ چون هیچ‌چیزی مثل کمالگرایی، افراد را از سکون، خارج نمی‌کند و به حرکت درنمی‌آورد؛ اما خطرناک است چون هیچ‌چیزی مثل کمالگرایی از نوع افراطی، خود و اطرافیان را به عذاب نمی‌اندازد؛ چون هیچوقت رضایت و به‌تبع آرامش، حاصل نمی‌شود. گاهی این کمالگرایی، هاله تقدس ایجاد می‌کند و طبیعتا...
در یک پژوهش جدید، محققان کشورمان برافتادن به دام کمالگرایی به‌عنوان یکی از تبعات طلاق والدین بر فرزندان تأکید کرده‌اند؛ امری که نیازمند توجه بیشتر هم از سوی والدین و هم از سوی مسؤولان است. به گزارش ایسنا، خانواده، کوچکترین واحد اجتماعی است که ثبات یا ناپایداری آن بر اعضای خانواده و جامعه اثر می‌گذارد و فروپاشی آن، گاه چنان تأثیر عمیقی بر فرزندان دارد که باورکردنی نیست. ازنظر فلسفه اجتماعی، انسان موجودی اجتماعی تلقی شده و به‌واسطه قرارگرفتن در محیط اجتماعی، تعاملاتی نظیر روابط خانوادگی، دوستی و عشق را داراست. در این مقوله، خانواده از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا یکی از عناصر اصلی جامعه محسوب می‌شود و برای داشتن یک جامعه امن، داشتن خانواده‌های سالم، امری ضروری...
همشهری آنلاین - سحر جعفریان: گاهی، به هر دلیل، حالمان خوب نیست یا انرژی کافی برای انجام کارها و وظایف نداریم. در این شرایط و وضعیت، دچار احساس گناه یا اضطراب نشوید. چون با بروز و تقویت این احساسات و عواطف در خود فقط باعث خراب شدن بقیه و ادامه روزتان خواهید شد. پس چه باید کرد؟ «صادق اسماعیلی»، روانشناس و رفتاردرمانگر در این باره می‌گوید:« قرار بوده صبح زود بیدار شوید و بعد از خوردن چند لقمه مختصر، طبق اولویت‌بندی به چندین و چند فعالیت روزانه خود بپردازید. اما این اتفاق رخ نداد. به عنوان مثال چون فراموش کرده بودید ساعت هشدار و بیداری گوشی همراه‌تان را تنظیم کنید یا چون سطح انرژی بدن‌تان کاهش یافته بود. در این...
همشهری آنلاین؛ سرویس خانواده- سحر جعفریان: افراد کمالگرا علاقه دارند که همه امور و وظایف خود به نحو احسن و ایده‌ال به سرانجام برسانند.بیشتر این افراد حتی تشخیص نمی‌دهند که کمالگرا هستند، چه برسد به اینکه به فکر درمان کمال گرایی باشند. بسیاری دیگر نیز با این تصور که کمالگرایی یک صفت و ویژگی عالی و مطلوب است درصد حفظ آن هستند. کمال‌گرایان این گونه خودشان را فریب می‌دهند که چون فقط استانداردهایشان بالاست، ایده‌آل‌گرا هستند و برای رسیدن به اهدافشان، بیشترین تلاش و حساسیت دارند. اولین گام در درمان کمالگرایی این است که ابتدا، نسبت به کامال‌گرایی خود آگاه شوید. در گام بعدی باید انتقادپذیر شوید. کمال‌گرایان معمولا از انتقاد فرار می‌کنند چون انتقاد آنها را نابود می‌کند. اینجاست...
به گزارش خبرنگار مهر، سرتیپ دوم پاسدار سعید کوشکی جهرمی بعدازظهر چهارشنبه در اختتامیه هفتمین جشنواره تولیدات هنری حوزه دفاع مقدس با عنوان «فانوس» بیان کرد: چهارعنصر اساسی در انسان قرار گرفته که شامل حق‌جویی، کمالگرایی، خداجویی و زیبادوستی است که تمامی این عناصر در حوزه‌های هنر نهادینه شده است. مدیرکل حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس استان فارس ادامه داد: انسان تشنه حقیقت‌ها است و با توجه به اینکه علاقه ویژه‌ای به کمالگرایی دارد در تلاش بوده تا این مؤلفه‌ها را در حوزه هنر محقق کند. سردار کوشکی با تأکید بر اینکه یک اثر تا زمانی خوب است که ابتذال در آن ورود نکند، تصریح کرد: هنر به معنای پیراستن، آراستن، به بلوغ و کمال رساندن آن اثر...
این روز‌ها در جامعه و در میان قشر جوان و نوجوان و به‌خصوص در شبکه‌های اجتماعی به‌ویژه اینستاگرام، افراد بسیاری در تلاش هستند تا تصویر و جزئیات دقیقی از داشته‌ها و سبک زندگی‌شان را به نمایش بگذارند و در این فرهنگ نوظهور، بی‌نقص به‌نظر آمدن بسیار مهم‌تر از واقعی بودن است. این قبیل افراد که به غلط کمالگرایی را به‌عنوان نوعی ارزش و نماد موفقیت می‌شناسند بسیار ایده‌آل‌گرا هستند و جز به کمال و بهترین بودن رضایت نمی‌دهند و درجست‌وجوی کمالگرایی و بی‌عیب و نقص بودن، خواب و آسایش را بر خود و خانواده‌شان حرام می‌کنند. روانشناسان معتقدند داشتن توقعات و معیارهای بالا برای موفقیت و ترس زیاد از شکست، سلامت روان را به خطر می‌اندازد و طبق گزارش‌های...
این قبیل افراد که به غلط کمالگرایی را به‌عنوان نوعی ارزش و نماد موفقیت می‌شناسند بسیار ایده‌آل‌گرا هستند و جز به کمال و بهترین بودن رضایت نمی‌دهند و درجست‌وجوی کمالگرایی و بی‌عیب و نقص بودن، خواب و آسایش را بر خود و خانواده‌شان حرام می‌کنند. روانشناسان معتقدند داشتن توقعات و معیارهای بالا برای موفقیت و ترس زیاد از شکست، سلامت روان را به خطر می‌اندازد و طبق گزارش‌های بالینی تنها دستاورد کمالگرایی، افسردگی، ضعف عزت‌نفس، کاهش اعتماد به نفس، اضطراب، بی‌قراری، ناامیدی و حتی خودکشی است. شکست اهداف بلندپروازانه کمالگرایی در سال‌های رشد شکل می‌گیرد، پس جوانان آسیب‌پذیرترین قشر هستند که انرژی بسیاری را در راه رسیدن به کمال هدر می‌دهند. افراد کمالگرا در همسریابی، همسرگزینی، مراسم ازدواج، تحصیل، خرید...
همشهری آنلاین: همچنین از طرف خانواده و مدرسه و دانشگاه و اجتماع، همیشه تشویق شده‌ایم که کمالگرا باشیم، یعنی از ما انتظار می‌رفته است که همیشه کارهای خود را بدون نقص انجام داده و عالی باشیم و مشکل دقیقاً همین‌جاست؛ عالی بودن. عالی بودن خود یک کمبود است و نشان از آن دارد که فرد می‌خواهد در همه حال و در همه کاری کامل باشد، در صورتی که هیچ انسانی کامل نیست و همه آدم‌ها به‌نوعی نقصان دارند. امروزه کمالگرایی در ادبیات روان‌شناختی به‌عنوان یک بیماری تلقی می‌شود، چیزی که شاید در بیست سال گذشته یک موهبت محسوب می‌شد. افراد کمالگرا کسانی هستند که کارهای خود را به شیوه‌ای کامل و بدون نقص باید انجام دهند و به‌هیچ‌وجه حاضر به انجام...
به گزارش جماران به نقل از الجزیره، رای دهندگان ترک روز یکشنبه آینده برای دومین بار طی دو هفته به پای صندوق های رای می روند تا رئیس جمهور کشورشان را در دور دوم انتخابات ریاست جمهوری انتخاب کنند. در دور اول انتخابات ریاست جمهوری ترکیه هیچ کدام از نامزدهای انتخابات ریاست جمهوری ترکیه نتوانستند نیم بعلاوه یک را به دست بیاورند. در چنین احوالی در حالی که «رجب طیب اردوغان» رئیس جمهور کنونی ترکیه به دلیل چند درصدی که بیشتر از رقیب خود در دور نخست به دست آورد خیالش از بابت پیروزی اش راحت است اما«کمال قلیچدار اوغلو» لحن خود را به ویژه در مسائلی مانند پناهندگان تندتر کرده است که تا ارای بیشتری به دست آورد. اردوغان...
اولین چالش خطری بود که حضرت را از ناحیه هارون و خلیفه وقت که دستش به خون پدر ایشان موسی‌بن جعفر(ع) گلگون بود، تهدید می‌کرد و لذا امام رضا(ع) این تهدید را تبدیل به یک فرصت کرد و به اصحاب خود فرمود اگر یک موی سر من به دست هارون جلاد کم شد، بدانید که من امام شما نیستم. در دوران ۱۰سال مصاحبت آغازین امامت امام رضا(ع) با هارون، هیچ تعرضی از طرف هارون نسبت به حضرت صورت نگرفت و این خود دلیل امامت امام رضا(ع) در مقابل مخالفان شد. نکته هم این بود که هر چه به هارون گفته می‌شد که علی‌بن‌موسی‌الرضا به عنوان امام شیعه مشغول فعالیت است، او می‌گفت هنوز خون موسی‌بن جعفر از انگشتان من پاک...
مشاور عزیز؛ مدتی است که مشکلات متعددم در زندگی شخصی و محل کار، روی عملکرد کاری ام تاثیر گذاشته و باعث شده بار‌ها بدقولی کنم یا کارها را دیر تحویل دهم. هر بار سعی می‌کنم به روال سابق برگردم، نمی‌توانم و باز بدقولی می‌کنم. از آنجا که این روال برای مدتی ادامه داشته، می‌ترسم وجهه ام به شدت آسیب دیده و ذهنیت دیگران درباره ام تغییر کرده باشد. از این هراس دارم که از یک جایی به بعد، من را یک آدم بدقول بدانند. سوالم اینجاست که چطور می‌توانم روال را تغییر دهم و دوباره تصویر مثبتی از خودم ایجاد کنم؟ پاسخ: دوست عزیز، همه ما ممکن است یکی دوبار، کارمان را دیرتر از مهلت تحویل داده یا دیر به...
برخی والدین بر این باورند که برای پیشرفت فرزندشان در آینده، باید فشار زیادی را به خود و او تحمیل کنند. گاهی پدر و مادر‌ها احساس می‌کنند باید والدین کاملی باشند، به همین دلیل خودشان را تحت‌فشار قرار می‌دهند تا بهترین و بیشترین امکانات را برای فرزندشان فراهم کنند؛ گاهی هم برعکس، والدین از فرزندشان انتظار کامل بودن دارند، به همین دلیل از همان کودکی با مقایسه، کنترل‌گری و قضاوت سعی می‌کنند ازنظر خودشان فرزند کاملی را تربیت نمایند و فرزندشان را ترغیب می‌کنند تا در همه زمینه‌ها بهترین باشد. این فشار برای انجام دقیق و بی‌نقص هر کاری، یکی از مشکلات بزرگ و مسکوت خانواده‌های کمالگرا است. بیشتر بخوانید چگونه به کودکان پول توجیبی بدهیم؟ دکتر فاطمه ثمنی،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما این برنامه با حضور علیرضا شریفی یزدی، جامعه شناس و روانشناس اجتماعی به این پرسش که «کمال گرایی خوب است یا بد؟» پاسخ می‌دهد. برنامه «با هم حرف بزنیم» در قالب مجله تخصصی به تهیه کنندگی ملیحه کاظمی و پیمان پناهی تولید می‌شود، و یکی از محورهای آن ویژگی‌های انسان‌های متعادل و با هدف است که راهکارهای این ویژگی‌ها در برنامه ارائه می‌شود. این شامل بخش‌های مختلف و متنوع از جمله «نسل من» به مسائل و مشکلات نسل امروز در مقایسه با نسل گذشته اشاره می‌کند. «سطر آخر» به جمع بندی کارشناسی مرتبط با موضوع اختصاص دارد و «چالش روز» به مشکلاتی که در برقراری ارتباط موثر با دیگران با آن رو به رو می‌شویم و...
محققان کشور در یک پژوهش، تاثیرات دو ویژگی شخصیتی یعنی خود محق بینی و کمالگرایی عاشقانه را در ایجاد دلزدگی زناشویی بررسی کرده و آنها را به عنوان صفاتی مخرب در این خصوص ارزیابی کرده‌اند. به گزارش ایسنا، ازدواج، با دنیایی از امید آغاز می‌شود، امید به روزی که احساس ما را بفهمند، بپذیرند، تعلق داشته و موردحمایت دیگری باشیم. اما علل مختلف شخصی، اجتماعی و روان‌شناختی می‌توانند کارکرد ازدواج را تهدید و تضعیف و افراد را دچار مشکلات زناشویی کنند. بسیاری از مشکلات زناشویی و طلاق، به طور مستقیم و غیرمستقیم از دلزدگی زناشویی نشأت می‌گیرند. به همین دلیل بخش زیادی از پژوهش‌های روان‌شناختی، کوشش در جهت بهبود وجه‌های مختلف رابطه زوجین دارند. دلیل دیگر این افزایش در پژوهش‌ها...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما دیوید برنز روانشناس مشهور که با کتاب «از حال خوب به حال بد» شناخته شده است، کمالگرایی را اینگونه تعریف می‌کند: افراد کمالگرا کسانی هستند که استانداردها و اهداف غیرقابل دستیابی را برای خود برمی‌گزینند. آنها هیچ دلیل منطقی‌ای برای تعریف چنین استانداردهای سطح بالایی برای خود ندارند. اگر این افراد در کنار تلاش زیاد برای رسیدن به این اهداف دست‌نیافتنی، باور داشته باشند که «ارزشمندی آنها در گروی رسیدن به اهداف و موفقیت‌های تعیین‌شده است»، دچار کمال‌گرایی‌ای شده‌اند که جز آسیب و اضطراب برای آنها چیزی به همراه ندارد. برخی از محققان اعتقاد دارند کمالگرایی را می‌توان به دو نوع کمالگرایی مثبت (سازگار) و منفی (ناسازگار یا بالینی) تقسیم کرد. بنابر این...
خبرگزاری آریا - مدیرکل اسناد و انتشارات بنیاد شهید و امور ایثارگران در همایش تجلیل از هنرمندان شاهد و ایثارگر استان کرمانشاه، گفت: تعهد و کمالگرایی دو ویژگی بارز هنرمندان تراز انقلاب اسلامی است و پیام هنرِ هنرمندان ما به جامعه باید در راستای عزت و غرورآفرینی و قرب به کمال آنان باشد.به گزارش «ایثار»، رحیم نریمانی، روز سه‌شنبه 18 بهمن ماه در همایش تجلیل از هنرمندان شاهد و ایثارگر استان کرمانشاه که در سالن آمفی تئاتر بنیاد شهید و امور ایثارگران برگزار شد، اظهار داشت: تعهد و کمالگرایی دو ویژگی بارز هنرمندان تراز انقلاب اسلامی است و پیام هنرِ هنرمندان ما به جامعه باید در راستای عزت و غرورآفرینی و قرب به کمال آنان باشد. وی گفت: هنرمندان واقعی...
کمال گرایی یک ویژگی شخصیتی خاص است که شامل خود انتقادی شدید، تلاش مداوم برای برآورده کردن استانداردهای دیگران (معمولاً والدین یا مربیان) و عدم اطمینان از کارآمدی اعمال خود است. در حالی که مقدار معینی از کمال گرایی برای داشتن زندگی خوب و موفق ضروری است، زمانی که این ویژگی به یک وسواس تبدیل شود، میتواند به یک چرخه معیوب منجر شود. افرادی مانند وکلا، معماران و پزشکان که در مشاغلی که تاکید زیادی بر کمال گرایی دارند مشغول به کار هستند در معرض خطر بیشتری برای خودکشی هستند. پروفسور گوردون فلت از دانشگاه یورک، و یکی از پژوهشگران ارشد این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق گفت: کمال گرایی نیاز به کامل بودن یا ظاهر شدن بی نقص...
کمال‌گرای منفی ویژگی اصلا خوبی نیست. هر چند که کمال گرایی تا حدی متعادل میتواند مثبت باشد و زندگی و درآمد را به سطحی مطلوب برساند اما اگر بیش از حد باشد، ضرر خواهید کرد. کمال گرایی منفی میتواند زندگی‌تان را نابود و شمارا ورشکسسته کند. من این عادت کاذب را کنار گذاشتم و با کار در خصوص جیوه به رشد مالی رسیدم. ---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- کمال‌گرای منفی ویژگی اصلا خوبی نیست. هر چند که کمال گرایی تا حدی متعادل میتواند مثبت باشد و زندگی و درآمد را به سطحی مطلوب برساند اما اگر بیش از حد باشد، ضرر خواهید کرد. کمال گرایی منفی میتواند زندگی‌تان را نابود و شمارا ورشکسسته کند. من این عادت کاذب را...
گروه زندگی: در شغل قبلی‌ام همکاری داشتم که کدنویس چیره‌دستی بود. برنامه‌های چند صد خطی را در مدتی کوتاه می‌نوشت و بدون حتی یک خطا اجرا می‌کرد. یعنی F5 را که می‌زد، اصلاً چیزی برای debug نمی‌آمد! برنامه مستقیم run می‌شد. مورد نادر و عجیبی بود. در کار خودش بسیار حرفه‌ای بود و به اصطلاح خواستگاران شغلی زیادی داشت! شرکت‌های مختلف داخلی و خارجی برای جذبش دعوتنامه می‌فرستادند و او همه را رد می‌کرد. انگار اصلاً حوصله نداشت بررسی‌شان کند. نکتهٔ عجیب‌تر دربارهٔ او این بود که اگر وسط نوشتن کد متوجه ایرادی می‌شد، کنترلش را از دست می‌داد و به‌شدت عصبی می‌شد. کل کار را کنار می‌گذاشت و از اول شروع می‌کرد. یا نوشتنش را موکول می‌کرد به وقتی...
این روز‌ها کمالگرایی، بی‌عیب و نقص بودن در تمام زمینه‌های زندگیِ جوانان تجلی کرده است. آنها نهتنها می‌خواهند ازنظر وضع مالی در بالاترین سطح قرار بگیرند بلکه تلاش می‌کنند تا ازنظر ظاهری کامل باشند. دوروبرمان کم نیستند جوانانی به خاطر جستجوی کمال و بی‌عیب و نقصی، آینده را برای خودشان تیره و تار کرده‌اند چراکه ایده‌آل‌گرا هستند و جز به کمال و بهترین بودن رضایت نمی‌دهند. نسل جدید انتظارات بالایی از دیگران دارند و نسبت به نسل‌های قبلی انتظارات بیشتری از خود دارند؛ اما یک سؤال مهم: آیا انتظار بهترین بودن از خودمان نگران‌کننده است؟ بیشتربخوانید اختلال شخصیت ضد اجتماعی چیست؟ دکتر مونا عباسی، متخصص روانشناسی سلامت، روان‌درمانگر و روانکاو می‌گوید برخلاف آنچه افراد تصور می‌کنند که کمالگرایی یک محرک...
کمال گرایی میتواند ابعادی مثبت یا منفی در زندگی فرد داشته باشد. کمال گرایی زمانی منفی است که به دلیل سخت‌گیری‌های بیش از حد زندگی فرد با اختلال مواجه شود. در این مطلب با کمال گرایی منفی آشنا می‌شوید. به گزارش برنا؛ کمال گرایی به نوعی تفکر و رفتار غیرواقع بینانه اطلاق می‌شود که نتایح مخربی به دنبال دارد، در این نوع تفکر فرد خواهان رسیدن به اهداف غیرواقع‌بینانه‌ای است که باعث می‌شود احساس کامل شدن، رضایت و آرامش در او شکل بگیرد.فردمبتلا به کمال گرایی دارای نگرش‌ها و تفکری غیرمنطقی و به دنبال آن دارای اهداف غیرواقعی از زندگی است در نگاه او هر کار و عملکردی باید بدون عیب و نقص بوده و موفقیت به معنای عاری...
کمال گرایی در رابطه عاطفی نشانه های کمال گرایی در روابط عاطفی و راهکار های مقابله با آن کمال گرایی در رابطه عاطفی میتواند باعث شود که شما هیچوقت نتوانید یک رابطه بلند مدت و ماندگار داشته باشید و با بروز کوچکترین مشکلی رابطه را تمام شده بدانید. کمال گرایی در رابطه عاطفی یکی از معضلاتی است که میتواند شما را برای همیشه تنها نگه دارد. کسی که تصور می کند آتش عشقش نباید هیچ گاه خاموش شود ، رابطه اش باید همیشه شیرین و خوشایند باشد و قرار نیست با هیچ مشکل یا چالشی روبرو شود و تا آخر عمر باید همان شور و شوق اولیه را احساس کند ، تصویری کامل و ایده آل از...
کمال طلبی، کمال گرایی یا بی نقص گرایی، باوری در روانشناسی که در آن تمامی کار ها را باید به صورت وسواسی بدون نقص و ایرادی انجام شود. به تعریفی دیگر کمال گرایی به مجموعه از رفتارها و فکرهای تخریب‌کننده گفته می‌شود که همراه با خودخوری است و شما را مجبور می‌کند به هدف‌های نهایی برسید که هیچ گونه صحت عملی ندارند و غیر واقع بینانه هستند که احساس ارامش و شادی و رضایت را از فرد می گیرد که بیشتر ریشه در استرس و اضطراب و ضعف درخودباوری فرد دارد؛ این موضوع در ازدواج هم تاثیر گذار است که به آن کمال گرایی در ازدواج می گویند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان قم قم
سلبریتی‌ها از طریق رسانه، یک‌لحظه گذرا را ثبت می‌کنند تا تصویری آنی از واقعیت اجتماعی مشترکی باشد که به‌قدر خود سلبریتی متزلزل است؛ این نوع تصویر‌سازی، تولید نیاز کاذب می‌کند! نیازی که به فرد القا می‌کند بدون رسیدن به این نیاز، طعم خوشبختی را نمی‌چشد به گزارش گروه اجتماعی ایران اکونومیست؛ کمالگرایی در فرایند ازدواج یک مانع مهم محسوب می‌شود. افرد کمالگرا برای ازدواج، اغلب معیارهای سختگیرانه‌ای دارند. موقعیت اقتصادی، اجتماعی، تحصیلی در ایده‌آل‌ترین صورت به‌عنوان معیار توسط افراد کمالگرا لحاظ می‌شود مثلاً یک فرد کمالگرا انتظار دارد همسر آینده‌اش علاوه بر داشتن چهره‌ای زیبا، ثروت مناسب و موقعیت اجتماعی ایده‌آل هم داشته باشد؛ پسر کمالگرا انتظار دارد همسرش 'دختر شاه پریون' باشد و دختر کمالگرا نیز همسر آینده‌اش را...
به گزارش تابناک؛ شاید همین الان که در حال خواندن این متن هستید، در حال جویدن ناخن یا پیچاندن موی سرتان باشید. اگر چنین عادتی را دارید، جای نگرانی چندانی نیست. پژوهشی که در دانشگاه مونترال انجام شد نشان داد رفتارهای ناخودآگاه مانند ناخن جویدن، ابعادی دیگر از شخصیت شما را بازگو می‌کند. افرادی که به طور کلی صبور نیستند و یا به راحتی خسته و مایوس می‌شوند، راحت‌تر درگیر رفتارهای تکراری این چنینی می‌شوند. مهمترین این رفتارها ناخن جویدن، کشیدن مژه‌های چشم و اختلال پوست رفتگی است. این پژوهش «کمالگرایی» را دلیل آن می‌داند. دکتر کیرون اُکانر، استاد روان‌پزشکی دانشگاه و محقق اصلی این پژوهش، می‌گفت: «ما اعتقاد داریم افرادی که این رفتار وسواسی را انجام می‌دهند، شخصیتی کمالگرا...
نماینده مردم سردشت و پیرانشهر در مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: دولت باید از ظرفیت جوانان استفاده کند تا مسیر توسعه کشور پیموده شود. به گزارش ایران اکونومیست، کمال حسین پور در تذکر شفاهی در جریان جلسه علنی امروز مجلس بیان کرد: استعفای وزیر تعاون نکته متفاوتی داشت و آن این بود که هر مسئولی در هر رده مسئولیتی که احساس کرد دیگر نمی‌تواند موثر باشد باید برود. وزیر جوان رفت اما دولت نباید جوان گرایی را فراموش کند. باید در برنامه های اقتصادی دولت توجه بیشتری به معیشت مردم شود. وی در ادامه اظهار کرد: دولت باید از ظرفیت جوانان کشور استفاده کند و از نیروهای توانمند استفاده کند. حرکت رئیس جمهور به سمت اصلاح امور است و اعضای...
روح کمال طلبی و پیشرفت و کنجکاوی، علم آموزی، کسب لذات و دوری و پرهیز از آفات و بلایا، انسان را واداشته است که همواره برای داشتن زندگی بهتر تلاش کند که در نهایت مخصوصا در دو صده اخیر انقلاب صنعتی را رقم زد. گروه اقتصادی خبرگزاری داشنجو؛ امام باقر (ع) می فرمایند: یَا بُنَیَّ عَلَیْکَ بِالْحَسَنَه بَیْنَ السَّیِّئَتَیْنِ تَمْحُوهُمَا قَالَ وَ کَیْفَ ذَلِکَ یَا أَبَتِ قَالَ مِثْلُ قَوْلِهِ وَ الَّذِینَ إِذا أَنْفَقُوا لَمْ یُسْرِفُوا وَ لَمْ یَقْتُرُوا فَأَسْرَفُوا سَیِّئَه وَ أَقْتَرُوا سَیِّئَه وَ کانَ بَیْنَ ذلِکَ قَواماً حَسَنَهْ فَعَلَیْکَ بِالْحَسَنَه بَیْنَ السَّیِّئَتَیْنِ.امام یاقر علیه السلام به فرزندشان امام صادق (ع) فرمودند: تو را سفارش می‌کنم به انجام کار خیر وسط دو کار بد تا ان دو را محو...
ندا علی بیگی، روان شناس با حضور در برنامه ای تلویزیونی در خصوص ارتباط وسواس با کمال گرایی، صحبت کرد. در فیلم زیر، بخش هایی از صحبت های این روان شناس را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید چگونه وسواس را در کودکان تشخیص دهیم؟ + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
ایسنا/قزوین یک مشاور و درمانگر با بیان اینکه کمالگرایی مانع لذت بردن از زندگی می‌شود خاطرنشان کرد: افراد کمالگرا سطحی را برای خودشان در نظر می‌گیرند و در ذهن می‌آورند که من زمانی آرام و خوشبخت خواهم بود که به آن سطح دست پیدا کنم، لذا این طرز تفکر باعث می‌شود که همیشه نگاهی رو به آینده داشته باشند و از لحظه حال غافل شوند. صبا خیاطان در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: کمالگرایی منجر به این می‌شود که افراد کمالگرا معیارهایی را تعریف کنند، که خیلی سختگیرانه و سرسختانه است و به راحتی نمی‌شود به آن دست پیدا کرد. این افراد برای رسیدن به خواسته‌ها مدام در تلاش و تکاپو هستند که به آن دست پیدا کنند. وی...
جاش کوهن ترجمۀ: نسیم حسینی / ترجمان مرجع: Economist جاش کوهن، اکونومیست ۱۸۴۳- بیست سال پیش که استاد جوانی بودم، کلاسی داشتم دربارۀ ادبیات قرن نوزدهم آمریکا. بااینکه خودم آن درس را خیلی دوست داشتم، دانشجویانم چندان شیفته‌اش نبودند. بیشترشان همین‌که چند صفحه‌ای از موبی دیک یا جستارهای رالف والدو امرسون می‌خواندند خسته می‌شدند، بعد ساکت در بحث‌های کلاسی کز می‌کردند و خداخدا می‌کردند صدایشان نکنم.اما روی فرق داشت. بی‌اندازه اهل کتاب بود و با جدیتی آتشین دربارۀ متون کلاس بحث می‌کرد، و همکلاسی‌هایش با ترکیبی از گیجی و حیرتی توأم با تحسین نگاهش می‌کردند. در پایان ترم، بیشتر دانشجویان مقاله‌های معمولی و قابل‌قبولی تحویل دادند اما روی، دو روز قبل از پایان مهلت تحویل مقاله، به دفترم آمد و خواهش کرد که...
ایسنا/اصفهان یک کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی گفت: اگر پدر و مادر علائم هشدار دهنده‌ای دیدند که نشان می‌دهد فرزندشان یک کمالگرا است باید به او کمک کنند و نگذارند این کمالگرایی باعث ایجاد مشکلات اجتماعی شود. شیما نباتی‌زاده در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به مشکل امروز برخی والدین و فشار مضاعفی که به خود وارد می‌کنند تا همه کارها و همه‌چیز را برای فرزندانشان آماده کنند، اظهار کرد: این مشکل در دوران کرونا که والدین زمان بیشتری در کنار فرزندانشان بودند، ممکن است بیشتر از پیش شده باشد. کارشناس ارشد مشاوره و راهنمایی به جنگ‌های والدین و فرزندان در کلاس‌های آنلاین، نگاه‌های قضاوت آمیز، انتظارات، تشویق‌ها و تنبیه‌های پدران و مادران اشاره کرد و افزود: شاید شنیده...
با پیشرفت علم، تکنولوژی و سرعت گرفتن اتفافات، یکی از مشکلاتی که امروزه انسانها با آن روبرو هستند؛ موضوع کمال گرایی است. به گزارش ایسنا بنابر اعلام انتخاب نو، کمال گرایی شبیه به این است که انسان بی دلیل یک وزنه چند کیلویی بر دوش خود بگذارد و شروع به دویدن کند. فرد کمال گرا، برای خود معیارها و انتظارات غیرواقع بینانه و سطح بالایی را در نظر می‌گیرد که حتی فکر کردن به آنها نیز میتواند اضطراب زا باشد. براساس تحقیقات به دست آمده، آن چیزی که عزت نفس آدمی را تعیین می کند، فاصله بین خودواقعی و خودایده‌آل است و براساس نظر بهترین روانشناس فاصله بین این دو "خود" در انسان کمالگرا بسیار زیاد است و به...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از شورای عالی انقلاب فرهنگی، دکتر سعیدرضا عاملی در آئین ورودی دانشجویان پردیس البرز دانشگاه تهران که در تالار علامه امینی کتابخانه مرکزی این دانشگاه برگزار شد، با تبریک دهمین سالگرد تأسیس پردیس البرز گفت: این برنامه نشستی بسیار کم نظیر در دوره کرونا است که توانسته جمعیت فاخر دانشجویی دانشگاه تهران را در یک جا جمع کند. عاملی با بیان اینکه ما چهار نسل دانشگاه را تجربه کرده‌ایم و اکنون در دوره نسل سوم و چهارم دانشگاه قرار داریم، عنوان کرد: نسل اول دانشگاه‌ها، آموزشی بودند و پژوهش در دانشگاه وجود نداشت. نسل دوم به سمت دانشگاه‌های آموزشی-پژوهشی حرکت کرد. در این نسل، پژوهش برای عمق دادن به آموزش و حل مسائل جامعه،...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،بدن انسان و آنچه به عنوان خوراک به آن داده می‌شود، اهمیت زیادی دارد چرا که ساختن بهتر آینده بشر در گروی داشتن بدنی سالم و قوی است. اما علاوه بر آن، آنچه به عنوان خوراک به روح داده می‌شود نیز مهم است. علم جنبه‌های مختلفی دارد و یکی از جنبه‌های مهم و مفید آن درباره بدن و روان انسان است. در این گزارش، درباره بدن خود بیشتر بدانید و ناگفته‌هایی را بخوانید که کمک زیادی به انتخاب روش صحیح زندگی می‌کند. چگونه در اوج خستگی به آرامش برسیم؟مالیدن صورت یکی از کار‌هایی است که در هنگام خستگی انجام می‌دهیم چراکه اعصاب موجود در صورت باعث ایجاد واکنش آرام‌بخشی در بدن می‌شود. معمولاً وقتی...
یک روان درمانگر با اشاره به عدم خودباوری برخی دانش آموزان برای موفقیت تحصیلی، گفت: بسیاری از دانش آموزان ویژگی‌های مثبت خود را نمی‌بینند و از این رو تصور می‌کنند هرچقدر برای تحصیل تلاش کنند موفقیت قابل توجهی بدست نمی‌آورند، چراکه بعضا والدین کمال‌گرای آنها بذر وسواس کمال گرایی را درون فرزندان خود می‌کارند و از این رو فرزندان ترس از عدم موفقیت دارند. دکتر مژگان احمدپور در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه اعتماد به نفس فرزندان از دوران کودکی و توسط والدین شکل می‌گیرد، اظهار کرد: نداشتن اعتماد به نفس میتواند نا به هنجاری های رفتاری زیادی را در فرزندان ایجاد می‌کند که ریشه آن به رفتار والدین با فرزندان باز می‌گردد چراکه این والدین هستند که اعتماد...
ایسنا/کرمان مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمان با بیان اینکه پرهیز از کمال گرایی در مدیریت استرس نقش دارد، افزود: افرادی که می خواهند بهترین باشند، این دغدغه موجب استرس و تولید بیماری می شود؛ تلاش ذهنی برای اول شدن موجب بیماری می شود. "علی بهرام نژاد" در گفت و گو با ایسنا درباره راه های مدیریت استرس اظهار کرد: در قرنی زندگی می کنیم که اسم آن قرن استرس است و در دوران شیوع کرونا میزان استرس از حد متعارف بیشتر شده است. وی با اشاره به اینکه استرس لازمه زندگی است و حد و انداز ای دارد، افزود: وقتی استرس از یک حدی عبور و زندگی روتین را دچار اختلال کند، منجر به بروز مشکلات...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس با بیان اینکه برخی زیر بار شرم و تحقیری که توسط اشخاص مهم زندگی‌شان در حق آنها شده است دچار حالت افراطی کمالگرایی می‌شوند، گفت: این افراد دائما تلاش می‌کنند نقص‌های خود را بپوشانند، احساس شرم و تحقیر مثل خوره ذهن آنها را می‌خورد و در هیچ مرحله از زندگی خود رنگ آرامش را نمی‌بینند. عاطفه ایزدی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه افراد کمالگرا هیچ زمانی نمی‌توانند حدوسط را رعایت کنند، گفت: افراد کمالگرا نمی‌توانند برای خود قانون‌هایی در حد معمول آدم‌های دیگر بگذارند. توجه مداوم به نقص‌ها اضطراب خیلی زیادی را به فرد وارد می‌کند. این اضطراب و استرس‌ها شرایط روحی روانی بدی را برای افراد کمالگرا ایجاد می‌کند. این افراد در...
برای داشتن زندگی موفق همه‌ی ما نیاز داریم پیوسته مهارت‌های جدیدی یاد بگیریم. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام طاقچه، خیلی از ما از طریق شبکه‌های اجتماعی و مجلات در حال یادگیری مهارت‌های تخصصی و مهارت‌های نرم برای داشتن زندگی بهتر هستیم. اما در این میان بخش زیادی از مهارت‌ها از طریق مطالعه کتاب‌ها به دست می‌آیند. کتاب‌ها به ما دید کامل و همه‌جانبه در مورد یک پدیده می‌دهند و با دانشی که از طریق مطالعه پست‌های کوتاه در شبکه‌های اجتماعی به دست می‌آیند، قابل مقایسه نیستند. در واقع کارکرد شبکه‌های اجتماعی ارائه سرنخ‌هایی درباره موضوعات مختلف است و باید برای متخصص شدن در آن حوزه مقاله و کتاب خواند. در این یادداشت سعی کردیم چند کتاب که به افزایش...
مدیر دفتر تئاتر دینی اداره‌کل هنرهای نمایشی وزارت فرهنگ مهمترین هدف و غایت تولید آثار تئاتری با مضامین دینی را ایجاد حس بازگشت به خود و کمالگرایی میان مخاطبان چنین آثاری دانست و گفت: تحقق چنین اهدافی با پرهیز از نگاه شعاری در تولید آثار نمایشی میسر خواهد شد. به گزارش قدس آنلاین، دکتر محمود فرهنگ با اشاره به آنکه مهمترین انتظاری که از تولید آثار تئاتری در هر شاخه‌ای می‌توان داشت خروجی آنها و تأثیرگذاری‌شان بر مخاطب در حوزه ترغیب و سوق دادن آنها به تفکر، تأمل و تعمق است تصریح کرد: دراین‌میان آثار نمایشی با محتوا و مضامین دینی بیشترین سهم را در تشویق مخاطبان به تامل و فکر را دارا هستند. وی با بیان آنکه اغلب تولیدات...
کمال گرایی، یکی از موضوعاتی است که در جامعه امروز، بسیاری از افراد با آن روبرو هستند؛ به طوری که بسیاری از آنها تلاش می‌کنند در زندگی خود عالی ترین ها را داشته باشند و حتی اغلب کارهای خود را به خاطر همین کمال گرایی به تأخیر می اندازند؛ نکته حائز اهمیت این است که کمال گرایی به دو گونه بهنجار (مثبت) و نوروتیک (منفی) تقسیم می‌شود. فاطمه کوهپایه زاده، روانشناس، در رابطه با انواع کمال گرایی اظهار کرد:کمال گرایی منفی یعنی آنچه که در بسیاری از افراد تحت عنوان کمال گرایی یاد می‌شود و در این نوع از کمال گرایی، فرد به دنبال بی نقص و کامل بودن در همه زمینه‌ها بوده و بیش از حد نگران ارزیابی...
یک روانشناس در رابطه با کمال گرایی به عنوان یکی از خصیصه‌های اخلاقی برخی از افراد توضیحاتی داد. ناطقان: کمال گرایی، یکی از موضوعاتی است که در جامعه امروز، بسیاری از افراد با آن روبرو هستند؛ به طوری که بسیاری از آنها تلاش می‌کنند در زندگی خود عالی ترین ها را داشته باشند و حتی اغلب کارهای خود را به خاطر همین کمال گرایی به تأخیر می اندازند و نکته حائز اهمیت در خصوص این موضوع، این است که کمال گرایی به دو گونه بهنجار (مثبت) و نوروتیک (منفی) تقسیم می‌شود. فاطمه کوهپایه زاده روانشناسدر رابطه با انواع کمال گرایی اظهار کرد:کمال گرایی منفی یعنی آنچه که در بسیاری از افراد تحت عنوان کمال گرایی یاد می‌شود و در این نوع...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، کمال گرایی، یکی از موضوعاتی است که در جامعه امروز، بسیاری از افراد با آن روبرو هستند؛ به طوری که بسیاری از آنها تلاش می‌کنند در زندگی خود عالی ترین ها را داشته باشند و حتی اغلب کارهای خود را به خاطر همین کمال گرایی به تأخیر می اندازند و نکته حائز اهمیت در خصوص این موضوع، این است که کمال گرایی به دو گونه بهنجار (مثبت) و نوروتیک (منفی) تقسیم می‌شود. فاطمه کوهپایه زاده روانشناس در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، در رابطه با انواع کمال گرایی اظهار کرد:کمال گرایی منفی یعنی آنچه که در بسیاری از افراد تحت عنوان کمال گرایی یاد می‌شود و در این نوع...
مطالعات جدید نشان می‌دهد طی سال‌های اخیر میزان شادی و رضایت از زندگی در زنان در کشورهای مختلف کمی کاهش یافته است. با توجه به این مساله، به موضوع شادی در دختران می پردازیم تا ببینیم عوامل موثر در شادی، شامل چه مواردی می‌شود و چطور می‌توانیم دختران شادتری باشیم. 1- داشتن هدف در زندگی مطالعات مشخص کرده است داشتن هدف در زندگی هم تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی دارد و هم میتواند رضایتمندی در زندگی را افزایش دهد. البته که عجیب هم نیست چراکه وقتی هدف مشخصی در زندگی داریم، انگیزه بالاتری برای تلاش داشته و با دشواری‌ها هم راحت‌تر می‌توانیم کنار بیاییم. نکته مهم: هر چند داشتن هدف تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی و...
آفتاب‌‌نیوز : همه ما در زندگی شخصی، محیط کاری، اوقات سرگرمی و رفتار با دیگران معیارهایی را برای خودمان تعیین می‌کنیم. این استانداردها و اهداف مشخص، در حقیقت موثرترین راه کار مداوم برای رسیدن به خواسته‌های ما هستند. بعضی اوقات ممکن است در طول مسیر به دلایل مختلفی دچار وسواس‌های فکری و ذهنی شویم که ما را از رسیدن به هدف هایمان دور می‌کند. برای این که بدانید شما نیز جزو افرادی هستید که مشکل کمال گرایی دارند، در ادامه همراه دینو با این ۱۰ نشانه ایده آل گرایی افراطی شخصیت خودتان را بیشتر بشناسید. همیشه جدی بودن در مسیر رسیدن به موفقیت بسیار مهم است؛ اما با این وجود باید بدانید که همیشه نیاز به تعادل و بخشندگی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما در زندگی شخصی، محیط کاری، اوقات سرگرمی و رفتار با دیگران معیارهایی را برای خودمان تعیین می‌کنیم. این استانداردها و اهداف مشخص، در حقیقت موثرترین راه کار مداوم برای رسیدن به خواسته‌های ما هستند. بعضی اوقات ممکن است در طول مسیر به دلایل مختلفی دچار وسواس‌های فکری و ذهنی شویم که ما را از رسیدن به هدف هایمان دور می‌کند. برای این که بدانید شما نیز جزو افرادی هستید که مشکل کمال گرایی دارند، در ادامه همراه دینو با این ۱۰ نشانه ایده آل گرایی افراطی شخصیت خودتان را بیشتر بشناسید. بیشتر بخوانید: شخصیت خود را بر اساس شکل چشمتان پیدا کنید همیشه جدی بودن در مسیر رسیدن به موفقیت بسیار...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، خودآگاهی (خودشناسی) را تقویت کنید چرا که از عوامل مهمی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم این است که نه تنها خود را بشناسیم، بلکه احساس خوبی درمورد خود داشته و از فردی که هستیم شاد و راضی باشیم. شناخت استعداد‌ها و قابلیت‌های خویش می‌توانند در کسب اعتماد به نفس مفید واقع شوند و انسان را از دام ناامیدی رها کنند. بدین منظور، استعداد‌ها و توانمندی‌های مختلف علمی، ورزشی، هنری، کلامی و... خویش را یادداشت کنید و هر روز آن را برای خود بخوانید. خود را باور کنید! فاطمه کوهپایه زاده روانشناس, در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان, در رابطه با راهکارهایی به...
مطالعات جدید نشان می‌دهد طی سال‌های اخیر میزان شادی و رضایت از زندگی در زنان در کشورهای مختلف کمی کاهش یافته است. ناطقان: با توجه به این مسئله، مناسبت روز دختر را بهانه خوبی دیدیم تا به موضوع شادی در دختران بپردازیم و ببینیم عوامل موثر در شادی، شامل چه مواردی می‌شود و چطور می‌توانیم دختران شادتری باشیم؟۱- داشتن هدف در زندگیمطالعات مشخص کرده است داشتن هدف در زندگی هم تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی دارد و هم میتواند رضایتمندی در زندگی را افزایش دهد. البته که عجیب هم نیست چراکه وقتی هدف مشخصی در زندگی داریم، انگیزه بالاتری برای تلاش داشته و البته با دشواری‌ها هم راحت‌تر می‌توانیم کنار بیاییم.نکته مهم | هر چند داشتن هدف تاثیر مثبتی بر...
به گزارش «تابناک» به نقل از روزنامه خراسان، با توجه به این مسئله، مناسبت روز دختر را بهانه خوبی دیدیم تا به موضوع شادی در دختران بپردازیم و ببینیم عوامل موثر در شادی، شامل چه مواردی می‌شود و چطور می‌توانیم دختران شادتری باشیم؟ ۱- داشتن هدف در زندگی مطالعات مشخص کرده است داشتن هدف در زندگی هم تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی دارد و هم میتواند رضایتمندی در زندگی را افزایش دهد. البته که عجیب هم نیست چراکه وقتی هدف مشخصی در زندگی داریم، انگیزه بالاتری برای تلاش داشته و البته با دشواری‌ها هم راحت‌تر می‌توانیم کنار بیاییم. نکته مهم | هر چند داشتن هدف تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی و به‌زیستی روانی ما دارد، اما توجه داشته باشید اگر...
با توجه به این مسئله، مناسبت روز دختر را بهانه خوبی دیدیم تا به موضوع شادی در دختران بپردازیم و ببینیم عوامل موثر در شادی، شامل چه مواردی می‌شود و چطور می‌توانیم دختران شادتری باشیم؟ 1- داشتن هدف در زندگی مطالعات مشخص کرده است داشتن هدف در زندگی هم تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی دارد و هم میتواند رضایتمندی در زندگی را افزایش دهد. البته که عجیب هم نیست چراکه وقتی هدف مشخصی در زندگی داریم، انگیزه بالاتری برای تلاش داشته و البته با دشواری‌ها هم راحت‌تر می‌توانیم کنار بیاییم. نکته مهم | هر چند داشتن هدف تاثیر مثبتی بر احساس شادمانی و به‌زیستی روانی ما دارد اما توجه داشته باشید اگر در حوزه هدف‌گذاری تنها یکی دو بُعد از...
به گزارش خبرنگار مهر، مریم اردبیلی در نشست مجازی «تک فرزندی یا تعدد فرزند» به مناسبت روز ملی جمعیت اظهار داشت: موضوع بحث فرزند آوری به آینده کشور و جامعه و افراد جامعه ما و آینده جامعه مسلمین گره خورده است. کارشناس زنان و مطالعات خانواده افزود: کشور ما در شرایطی است که نرخ باروری حدود ۲۰ سال است زیر سطح جایگزینی است و به معنای ساده یک زوج به طور متوسط در طول دوران باروری خود دو نفر را اگر به جای خود به جامعه هدیه دهند باعث تعادل هرم سنی جمعیت می‌شود و نرخ جایگزینی که با احتساب مرگ و میر حدود ۲.۱ تا ۲.۳ است را حفظ می‌کند. وی گفت: به عددهای زیر این عدد، نرخ باروری...
انجمن علمی دانشجویی روانشناسی دانشگاه یزد کارگاه "راهکارهای مقابله با کمالگرایی از نگاه دو رویکرد متفاوت" را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این کارگاه طی دو روز دوم و سوم اردیبهشت با حضور دکتر شکوفه دادفرنیا - دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه شیراز و روان درمانگر، و مدرس دانشگاه یزد - و دکتر الهام موسویان - دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه شیراز و روان درمانگر، مدرس دانشگاه شیراز - برگزار می‌شود. کمالگرایی چیست، تفاوت کمالگرایی سازگار و ناسازگار چیست، پیامدهای کمالگرایی، مدل‌شناختی رفتاری کمالگرایی، انگیزه‌سازی برای تغییر و تکنیک‌های شناختی - رفتاری برایمقابله با کمالگرایی از جمله مطالبی است که توسط دکتر شکوفه دادفرنیا بیان خواهد شد. معرفی درمان شفقت محور کریستین نف، تعریف شفقت خود، معرفی...
حضرت حسین‌بن‌علی(ع)، ملقب به سیدالشهداء و سومین امام و رهبر شیعیان و همچنین فرزند دوم امام علی(ع) و حضرت فاطمه(س) است. امام حسین(ع) ۶ سال و چند ماه از عمر خویش را در زمان حیات پیامبر (ص) گذراند و از وجود پر مهر و محبت رسول اکرم(س) بهره برد. منابع تاریخی مختلف در توصیف این دوره زندگی ایشان، بیش از هر چیز بر اظهار محبت و لطف پیامبر(ص) نسبت به امام حسین(ع) تاکید دارند. امام حسین؛ از امامت تا خروج از مدینه امام حسین(ع) پس از شهادت برادرش امام حسن(ع) در ۵۰ هجری قمری به امامت رسید و رسالت دشوار و سنگین راهبری پیروان حق وحقیقت را عهده دار شد. ۱۰ سال از امامت امام حسین (ع) با سال‌های پایانی حکومت معاویه اولین حاکم بنی‌امیه همزمان بود. پس از مرگ معاویه، یزید فرزند او در ۶۰ هجری برخلاف مفاد صلح...
به گزارش خبرنگار مهر، مریم اردبیلی در برنامه «بدون توقف» در خصوص ترس زوجین به ویژه مادران از فرزندآوری گفت: یک کمالگرایی افراطی بر روش‌های تربیتی ما سایه انداخته و خلاقیت و قدرت کنش مادرانه ما را کم کرده، مادر این توان و استعداد را دارد که مطالعه کند، نسخه‌های دیگران را ببیند و روش‌های تربیتی جدید خودش را ابداع کند، این مادر یک کنشگر فعال است، حتی از روی کتاب بچه‌اش را تربیت نمی‌کند، ممکن است ۱۰۰ کتاب بخواند اما این قدرت را دارد که روش تربیتی خودش را در لحظه خلق کند، چون فقط آن روش به درد بچه‌اش می‌خورد. این کارشناس خانواده عنوان کرد: ما در الگوهای تک‌نسخه‌ای کلیشه‌ای کمال‌گرای افراطی گم می‌شویم و مادری‌مان را فراموش...
کارشناس مطالعات زنان و خانواده در برنامه «بدون توقف» که دوم دی‌ماه از شبکه سه سیما پخش شد، با اشاره به اینکه بخش مهمی از فرزندهراسی از کمالگرایی نشأت می‌گیرد، تصریح کرد: یک کمالگرایی افراطی بر روش‌های تربیتی ما سایه انداخته و خلاقیت و قدرت کنش مادران ما را کم کرده است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، «مریم اردبیلی» در برنامه «بدون توقف» در خصوص ترس زوجین به ویژه مادران از فرزندآوری گفت: یک کمالگرایی افراطی بر روش‌های تربیتی ما سایه انداخته و خلاقیت و قدرت کنش مادرانه ما را کم کرده، مادر این توان و استعداد را دارد که مطالعه کند، نسخه‌های دیگران را ببیند و روش‌های تربیتی جدید خودش را ابداع کند، این مادر یک کنشگر فعال...
به گزارش روز یکشنبه ایرنا از شورای راهبردی روابط خارجی، سید کمال خرازی در آیین بزرگداشت هفته پژوهش به میزبانی سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی و همکاری وزارت امور خارجه ضمن قدردانی از زحمات سازمان فرهنگ و ارتباطات و نمایندگی‌های آن در خارج از کشور گفت: باید اذعان کرد که در شرایط فعلی پژوهش به‌شکل امری برای امرار معاش درآمده است؛ به‌طوری‌که متأسفانه هدف بسیاری از پژوهش‌های دانشگاهی کسب امتیاز برای ارتقای مراتب دانشگاهی است. علاوه بر این بر فضای جامعه نیز مدرک‌گرایی حاکم است و این بازار فساد انگیزی را نیز ایجاد کرده است. رییس شورای راهبردی روابط خارجی در ادامه به نمونه‌هایی از پژوهشگران متقدم و متأخر چون ابن‌سینا، ابوریحان بیرونی، ناصرخسرو، علامه امینی، شهید مطهری و علامه طباطبایی اشاره و...
کانون علمی ـ فرهنگی دانشکده مهندسی برق دانشگاه صنعتی شریف پنجمین نشست رویداد +corona را با عنوان «کرونا و اهمال‌کاری» برگزار می کند. به گارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این نشست پنجمین جلسه از رویداد +corona کانون است که با سخنرانی و ارائه حورا مطیعی ـ دکترای روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی و روان‌تحلیلگر، روز چهارشنبه ۲۶ آذرماه ساعت ۱۸ به صورت مجازی در اتاق جلسه مجازی امور دانشجویی دانشکده مهندسی برق برگزار می شود. "اهمال‌کاری و اهمال‌کاری تحصیلی"، "دلایل اهمال‌کاری"، "ارتباط اهمال‌کاری و کمالگرایی" و "کمالگرایی" از جمله مباحث و موضوعاتی است که در این نشست مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. علاقه‌مندان می‌توانند جهت شرکت در این رویداد به لینک https://vc.sharif.edu/ch/ee-stu مراجعه کنند. انتهای پیام
«تِنِت» ادامه کمال‌گرایی‌های تکنیکی و گرایش‌های مضمونی و کرشمه‌های روایتی و ساختاری کریستوفر نولان است. فیلم داستانی قاعدتاً باید داستان بگوید اما تردید دارم کسی با چند بار تماشای «تنت» هم بتواند خلاصه دقیق یا حتی غیردقیقی از داستانش را بازگو کند. به گزارش ایمنا، «پیچیده» رایج‌ترین توصیفی است که تماشاگران در وصف این فیلم به کار می‌برند. راستش درگیری دو گروه که معلوم نیست سر چی درگیرند؛ یک گروه به پیش می‌تازند و یک گروه به پس (پس‌پسکی) می‌گریزند (؟)، همراه گلوله‌ها و انفجارهای پس و پیش، بیشتر شبیه یک بازی متفاوت و تازه کامپیوتری است و بنا کردن داستان بر یک نظریه (یا فرضیه) درباره زمان که بحث‌های علمی‌اش به نظر می‌رسد به درد دانشمندان فیزیک می‌خورد...
سخنگوی وزارت امور خارجه در یک پست اینستاگرامی به مناسبت فرا رسیدن ۱۶ آذر روز «دانشجو » نوشت: تاریخ دانشجویی در ایران همواره با کمالگرایی، تحول‌خواهی و حقیقت‌جویی قرین بوده است. به گزارش خبرگزاری شبستان، سخنگوی وزارت امور خارجه در یک پست اینستاگرامی به مناسبت فرا رسیدن ۱۶ آذر روز «دانشجو » نوشت: تاریخ دانشجویی در ایران همواره با کمالگرایی، تحول‌خواهی و حقیقت‌جویی قرین بوده است. متن پست اینستاگرامی سعید خطیب زاده به شرح زیر است: «تاریخ دانشجویی در ایران همواره با کمالگرایی، تحول‌خواهی و حقیقت‌جویی قرین بوده‌است. ۱۶آذر سال ۱۳۳۲ یکی از روزهای تاریخ‌سازی است که خیزش عزتمندانه سه دانشجوی خط شکن علیه سلطه و قلدرمابی ایالات متحده، میراث آرمانی برای همه ما به جا گذاشته است....
ایسنا/لرستان یک روانشناس با بیان اینکه کمالگرایی با کامل‌گرایی متفاوت است، گفت: افراد کامل‌گرا به دنبال چیزهای خیلی کامل هستند و این آسیب رسان است. علی درخشان در گفت‌وگو با ایسنا در رابطه با افراد کمالگرا، اظهار کرد: واژه کمال به دلیل اینکه در واژگان فارسی یک معنای ارزشی می‌دهد، بسیاری اوقات مقصود را نمی‌رساند؛ ما همه به دنبال کمال هستیم و بنده به جای کمالگرا از کامل‌گرا استفاده می‌کنم. وی در رابطه با ویژگی‌های این افراد، گفت: فرض کنید یک نفر می‌خواهد تمام کارهایش کامل باشد و اگر ناقص باشد اذیت می‌شود و این فرق دارد که ما دنبال کمال باشیم. درخشان با اشاره به ویژگی کمالگرایی، افزود: به دنبال کمال بودن یعنی یک بعد معنوی را در...
انجمن علمی دانشجویی مشاوره دانشگاه الزهرا (س) با همکاری انجمن علمی دانشجویی روانشناسی مدیریت دانشگاه شهید چمران، در برنامه زنده اینستاگرام موضوع «کمالگرایی، عامل پیشرفت یا شکست؟» را بررسی می کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، کمالگرایی در روان‌ناسی، ویژگی شخصیتی است که خصوصیات آن، با تلاش فرد برای بی‌عیب‌ونقص بودن و تنظیم استانداردهایی برای بالاترین سطح عملکرد توصیف می‌شود و با خود ارزیابیِ انتقادی و نگرانی در مورد ارزیابی دیگران نیز همراه است. کمالگرایی در بهترین تعریف آن، یک نوع ویژگی چند بعدی است، به طوری که روانشناسان توافق دارند که بسیاری از جنبه‌های مثبت و منفی در آن وجود دارد. در فرم ناسازگار آن، کمالگرایی مردم را به تلاش برای رسیدن به یک ایده‌آل دست نیافتنی یا اهداف غیر واقع‌بینانه سوق می‌دهد،...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، لیلا شائی روانشناس کودک و نوجوان ، درباره آسیب‌های وارده به کودکانی که بیشتر از سنشان می‌دانند، اظهار کرد: امروزه و در جمع‌های مختلف با کودکانی مواجه هستیم که به ظاهر بیشتر از سنشان می‌فهمند و صحبت می‌کنند. این روانشناس بیان کرد: چنین کودکانی در نگاه اول و در قضاوت والدین و اطرافیان کودکان باهوشی هستند، اما در واقع بروز چنین رفتار‌هایی از کودک تحت تأثیری عوامل دیگری به جز هوش او نیز قرار دارد. وی با اشاره به اینکه یکی از مهمترین دلایل بروز رفتارهای بزرگتر از سن در کودکان، روش‌های تربیتی والدین است، افزود: برخی والدین اطلاعاتی بیشتر از ظرفیت سنی کودک در اختیار او قرار...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه کمالگرایی همچون یک کارخانه سه شیفت حسرت‌هاست، گفت: کمالگرایی یک کارخانه سه شیفت تولید حسرت در زندگی انسان‌هاست که باید از خیلی آرزوها و خواسته‌ها بگذرند تا درجهت معیارهای کمال‌گرایانه حرکت کنند. معیارهایی که شاید خیلی مواقع به آن دست پیدا نکنند. انسان موجود پیچیده‌ای است و این پیچیدگی میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذاشت. پس باید به دنبال راهی بود که بتوان در طول دوره زندگی خود کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه‌های روحی روانی متحمل شد چراکه تجربه چنین ضربه‌های سنگینی، آسیب‌های جسمی...
اینکه افراد کمالگرا از اشتباه کردن هراس دارند، گفت: این افراد از نقص داشتن و اشتباه کردن می‌ترسند و باید به صورت عمدی مرتکب خطا شوند. انسان موجود پیچیده‌ای است و این پیچیدگی میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذاشت. پس باید به دنبال راهی بود که بتوان در طول دوره زندگی کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه‌های روحی روانی متحمل شد؛ چراکه تجربه چنین ضربه‌های سنگینی، آسیب‌های جسمی و روحی وارده به آدمی را دوچندان می‌کند؛ به طوری که جبران آن حتی تا پایان عمر کاری سخت و در برخی موارد محال خواهد بود. در...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه کمالگرایی میتواند خود را در زمینه‌های مختلف نشان دهد، گفت: کمالگرایی در اختلال‌های وسواس، افسردگی و اضطراب نقش اساسی را ایفا می‌کند. انسان موجود پیچیده‌ای است و این پیچیدگی میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذاشت. پس باید به دنبال راهی بود که بتوان در طول دوره زندگی خود کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه‌های روحی روانی متحمل شد؛ چراکه تجربه چنین ضربه‌های سنگینی، آسیب‌های جسمی و روحی وارده به آدمی را دوچندان می‌کند؛ به طوری که جبران آن حتی تا پایان عمر کاری سخت و در...
کمالگرایی به غلط به عنوان ارزشی مقدس در بین مردم رواج‌یافته و گرگی است در لباس میش که تنها دستاوردش افسردگی، ضعف عزت نفس، کاهش اعتماد به خود، اضطراب، بی‌قراری و البته ناامیدی است. به گزارش ایسنا، سواد زندگی نوشت: «ایده‌آل‌گرایی، کمال‌طلبی، بی‌عیب و نقص بودن، فوق‌العاده بودن و صفت‌های دیگری از این دست عامل شکست زندگی‌های بسیاری بوده‌اند. در دور و بر ما افراد زیادی در جستجوی کمال و بی‌عیب و نقصی خواب و آسایش را بر خود و خانواده‌شان حرام می‌کنند؛ چراکه ایده‌آل‌گرا هستند، جز به کمال و بهترین بودن رضایت نمی‌دهند. این‌ها الگوی کمالگرایی را از کجا آورده‌اند؟ کافی است کمی به اطراف خود نگاه کنید: به آگهی‌های تلویزیونی که تبلیغ خوشبختی و رفاه می‌کنند: خانواده‌ای...
ایران اکونومیست- کمالگرایی به‌غلط به‌عنوان ارزشی مقدس در بین مردم رواج یافته و گرگی است در لباس میش که تنها دستاوردش افسردگی، ضعف عزت‌نفس، کاهش اعتماد به خود، اضطراب، بی‌قراری و البته ناامیدی است. در این درس نشان می‌دهیم که چرا نباید برای رسیدن به کمال تلاش کرد و چگونه از شر کمالگرایی در امان بمانیم. ایده‌آل گرایی، کمال طلبی، بی‌عیب و نقص بودن، فوق‌العاده بودن و صفت‌های دیگری ازاین‌دست عامل شکست زندگی‌های بسیاری بوده‌اند. در دوروبر ما افراد زیادی در جستجوی کمال و بی‌عیب و نقصی خواب و آسایش را بر خود و خانواده‌شان حرام می‌کنند چراکه ایده آل گرا هستند جز به کمال و بهترین بودن رضایت نمی‌دهند این‌ها الگوی کمالگرایی را از کجا آورده‌اند؟ کافی...
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ سید محمد مهدی شهیدی- "من آدمِ کمالگرایی هستم". "کارم باید بی‌عیب و نقص باشه." سعی کن زندگی رو بسازی و سرنوشتت رو در دست بگیری" با "سخت‌کوشی باید بر سرنوشتت پیروز بشی" "بچه من باید بهترین پزشک این شهر باشه" و ... . چند بار چنین جملاتی را شنیده‌اید؟ در محیط کار، در میهمانی‌ها همراه دوستان یا با خانواده در دیدوبازدیدهای عید نوروز و نشست‌های خانوادگی. تحسین حسادت آمیز برای کامل بودن آن‌قدر فراگیر است که ما هرگز این مفهوم را زیر سؤال نمی‌بریم که چه چیزی در مورد ما و جامعه‌مان می‌گوید؟ ما غالباً کمالگرایی را به‌عنوان نوعی ارزش می‌شناسیم، به‌عنوان نماد موفقیت، بااین‌حال، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که نهتنها شواهد کمی از موفق‌تر بودن...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه کمالگرایی دارای اثرات منفی بسیار زیادی است، گفت: اولین اثر منفی این است که فرد برای به دست آوردن استانداردهای سطح بالا در فشار است و این تنیدگی و فشار باعث می‌شود که احساس خستگی و فرسودگی کند. انسان موجود پیچیده‌ای است و این پیچیدگی میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذاشت. پس باید به دنبال راهی بود که بتوان در طول دوره زندگی خود کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه‌های روحی روانی متحمل شد؛ چراکه تجربه چنین ضربه های سنگینی، آسیب‌های جسمی و روحی وارده به آدمی...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: خیلی مواقع افراد کمالگرا در چنین شرایطی به موفقیت چشمگیری هم دست پیدا نمی‌کنند؛ بنابراین هیچ ارتباطی بین کمالگرایی و موفقیت وجود ندارد. افراد می‌توانند بدون کمالگرایی موفق باشند. در نتیجه می‌توان اینگونه توضیح داد که کمالگرایی چاقویی است که دسته خود را می‌برد. انسان موجود پیچیده‌ای است و این پیچیدگی میتواند باعث ایجاد مشکلات زیادی در ارتباط با خود و دیگران شود و به ناچار باید این مسیر سخت و پیچیده را پشت سر گذاشت. پس باید به دنبال راهی بود که بتوان در طول دوره زندگی خود کمترین آسیب و تنش را در برخورد با مشکلات از جمله ضربه‌های روحی روانی متحمل شد چراکه تجربه چنین ضربه های سنگینی، آسیب‌های جسمی و روحی وارده...
به گزارش افکارنیوز، فرشته سادات شجاعی روانشناس بالینی و خانواده درمانگر درباره علت بروز کمال گرایی در افراد، اظهار کرد: فشار والدین کمال گرا، داشتن باورهای غلط، فشار و اثرات سیستم آموزشی (همیشه ۲۰ باید باشیم و همیشه اول باید باشیم) از دلایل بروز کمال گرایی در افراد است. اخبار اجتماعی- وی با اشاره به اینکه افراد کمال گرا، یک سری ویژگی عجیب و غریب دارند که باعث می‌شود به موفقیتی نرسند، افزود: ترس از ریسک کردن، ترس از انتقاد کردن دیگران، تنبلی و اهمال کاری، کاهش اعتماد به نفس از ویژگی کمال گرایان است. شجاعی درباره راه‌های درمان کمال گرایی، گفت: از همین الان شروع کنید، همیشه لازم نیست کامل باشید، بهتر است متوسط باشیم. اهداف واقع گرایانه برای...
به گزارش افکارنیوز، فرشته سادات شجاعی روانشناس بالینی و خانواده درمانگر درباره کمال گرایی و افراد کمال گرا، اظهار کرد: کمال گرایی، در واقع باوری غیرمنطقی است که اشخاص نسبت به خود و محیط اطرافشان دارند. به نظر افراد کمال گرا، خود و محیط اطرافشان باید کامل بوده و هر گونه تلاشی در زندگی باید بدون اشتباه و خطا باشد. اخبار اجتماعی- این روانشناس بیان کرد: پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌پرستی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌پرست، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدف‌های غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آنها ارزش خودشان را با کارآیی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند. وی با اشاره به اینکه کمال گرایی یکی از بزرگترین موانعی است که در مسیر رسیدن...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یک روانشناس گفت: کمالگرایی یکی از بزرگترین موانعی است که در مسیر رسیدن به موفقیت سر راه ما قرار دارد و مشکل اساسی در کارهایمان کمالگرایی است. فرشته سادات شجاعی روانشناس بالینی و خانواده‌درمانگر درباره کمالگرایی و افراد کمالگرا، اظهار کرد: کمالگرایی، در واقع باوری غیرمنطقی است که اشخاص نسبت به خود و محیط اطرافشان دارند. به نظر افراد کمالگرا، خود و محیط اطرافشان باید کامل بوده و هر گونه تلاشی در زندگی باید بدون اشتباه و خطا باشد. این روانشناس بیان کرد: پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌پرستی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌پرست، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدف‌های غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند....
روانشناس با بیان اینکه کمال گرایی با کامل گرایی متفاوت است، گفت: افراد کامل گرا به دنبال چیزهای خیلی کامل هستند و این آسیب رسان است. ناطقان: مصطفی تبریزی روانشناس در پاسخ به این پرسش که «افراد کمال گرا چه ویژگی دارند؟»، اظهار داشت: واژه کمال به دلیل اینکه در واژگان فارسی یک معنای ارزشی می‌دهد، بسیاری اوقات مقصود را نمی‌رساند؛ ما همه به دنبال کمال هستیم و بنده به جای کمالگرا از کامل‌گرا استفاده می‌کنم.وی در توضیح ویژگی افراد کامل گرا، گفت: فرض کنید یک نفر می‌خواهد تمام کارهایش کامل باشد و اگر ناقص باشد اذیت می‌شود و این فرق دارد که ما دنبال کمال باشیم.این روانشناس با اشاره به ویژگی کمال گرایی، افزود: به دنبال کمال بودن یعنی...
لیلا موثق روانشناس بالینی و مشاور خانواده، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: کمال گرایی از آن دست موضوعات با اهمیتی است که کمتر به آن پرداخته شده ولی با سرعت بسیاری در حال تخریب الگوها و حتی باورهای صحیح جامعه است و فرهنگ زندگی و انتخاب های شیک و فانتزی، در حال رسوخ به لایه های مختلف اجتماع است. وی تصریح کرد: کمال گرایی در انتخاب رشته هایی نظیر پزشکی آن هم در دانشگاه های برتر کشور باعث شده تا متقاضیان برای چند سال پشت کنکور بمانند و زمان، سرمایه و انرژی خود را معطل یک انتخاب کنند و یا کمال گرایی را در انتخاب همسر، برگزاری مراسم عروسی، مسکن و...، باعث شده تا سن ازدواج روز به روز بالاتر رود. موثق ادامه...
فاطمه خالوان دکترای روانشناسی سلامت، در پاسخ به این پرسش که آیا کمال گرایی میتواند مثبت و سازنده باشد، اظهار کرد: کمالگرایی همیشه بد نیست، بنابراین می‌توان آن را در جهت رشد، شکوفایی، تقویت اعتماد به نفس، افکار و باورهای مثبت، مهربان بودن با خود و رهایی پیدا کردن از بن‌بست‌ها به کار برد. او درباره ویژگی‌های فرد کمال‌گرای افراطی (نامطلوب) بیان کرد: چنین شخصی معتقد است که برای هر کاری باید بهترین راه را طی کند و اگر دیگران او را تایید کردند، فعالیتش را به خوبی تمام می‌کند؛ زیرا تنها تایید شدن از سوی دیگران برای او اهمیت دارد. بنابراین نسبت به انتقاد دیگران به شدت حساس است. فرد کمال‌گرای افراطی اعتقاد دارد که باید همه کارها بدون نقص انجام...
فاطمه خالوان دکترای روانشناسی سلامت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، در پاسخ به این پرسش که آیا کمال گرایی میتواند مثبت و سازنده باشد، اظهار کرد: کمالگرایی همیشه بد نیست، بنابراین می‌توان آن را در جهت رشد، شکوفایی، تقویت اعتماد به نفس، افکار و باورهای مثبت، مهربان بودن با خود و رهایی پیدا کردن از بن‌بست‌ها به کار برد. او درباره ویژگی‌های فرد کمال‌گرای افراطی (نامطلوب) بیان کرد: چنین شخصی معتقد است که برای هر کاری باید بهترین راه را طی کند و اگر دیگران او را تایید کردند، فعالیتش را به خوبی تمام می‌کند؛ زیرا تنها تایید شدن از سوی دیگران برای او اهمیت دارد. بنابراین نسبت به انتقاد دیگران به شدت حساس...
رافعی به واکاویی شخصیت کمال گرا پرداخت و گفت:مالگرایی باوری است که باید فرد همیشه کارهایش را بدون نقص و کامل انجام دهد. در درون فرد کمال گرا همیشه یک فشاری برای رسیدن به اهداف غیر قابل دسترس و غیر واقع بینانه است. به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری شبستان، همه انسان ها به ایده آل های زندگی فکر می کنند و برای رسیدن به این ایده آل ها تلاش می کنند گاه می رسند و گاه با شکست رو به رو می شوند یا گاه ایده آل خود را همانند یک نردبان تصور می کنند و پله پله طی می کنند تا به موفقیت ها برسند. افرادی هم هستند که برای همه روزمرگی هایی به بالاترین و سختگیرانه...
رئیس شورای راهبردی روابط خارجی با اشاره به آثار مخرب سیاست‌های یکجانبه‌گرایانه دولت آمریکا و تشدید چالش‌ها و بحران‌های بین‌المللی گفت: یکجانبهگرایی سم مهلکی برای جامعه بین‌المللی است و بر پیچیدگی شرایط کنونی جهان می‌افزاید. به گزارش گروه سیاست خارجی خبرگزاری فارس، سیدکمال خرازی رئیس شورای راهبردی روابط خارجی در سخنرانی خود در سومین اجلاس سالانه بنیاد رهبران برای صلح که امسال به دلیل شیوع کرونا به صورت مجازی برگزار شد، با اشاره به آثار مخرب سیاست‌های یکجانبه‌گرایانه دولت آمریکا و تشدید چالش‌ها و بحران‌های بین‌المللی اظهار داشت: یکجانبهگرایی سم مهلکی برای جامعه بین‌المللی است و بر پیچیدگی شرایط کنونی جهان می‌افزاید. وی افزود: ریشه ناکارآمدی چندجانبه‌گرایی کنونی را بایست در زیاده‌خواهی و گرایش‌های سلطه‌جویانه دولت آمریکا جستجو کرد...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: افراد کمالگرا همواره احساس ناکامی، شکست و ناتوانی دارند که این موضوع عزت نفس آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. احسان متین‌فر شب گذشته در پخش‌زنده اینستاگرامی در خصوص شناخت کمالگرایی و تاثیرات آن اظهارکرد: می‌خواهیم بدانیم کمالگرایی چه بدی‌ها و خوبی‌هایی دارد و در کجا باید مورد استفاده قرار بگیرد. خیلی‌ها برای تعریف Perfectionism، کمالگرایی را صحیح نمی‌دانند. بهتر است از کامل یا بینقصگرایی استفاده کنیم، اما در حال حاضر در نظر داریم درمورد ویژگی‌های افراد کمالگرا استفاده کنیم. وی افزود: همواره به خودمان فشار می‌آوریم تا معیارها و انتظارات سطح بالایی را که برای خودمان تعیین کرده‌ایم برآورده کنیم. رسیدن و یا نرسیدن به این انتظارات باعث می‌شود نوع نگاه‌مان تحت...
کمال گرایی چیست؟ آیا درمان کمالگرایی امکان‌پذیر است؟ کمال گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، بلاهای زیادی سر شما می‌آورند و زندگی شما را سخت می‌کنند. به گزارش گروه اجماعی خبرگزاری برنا؛ اگر شما هم مثل خیلی‌های دیگر، تمایلات کمال‌گرایانه دارید، این چند نکته را برای درمان کمال گرایی و غلبه بر آن به کار ببندید: ۱. کمال گرایی را تشخیص دهید اکثر مردم حتی تشخیص نمی‌دهند که کمالگرا هستند. ممکن است به خودشان بگویند فقط استانداردهایشان بالاست و برای رسیدن به بهترین‌ها تلاش می‌کنند، اما رسیدن به بهترین‌ها با کمال گرایی تفاوت دارد. برای اینکه بدانید کمالگرا هستید یا نه،...
فشارهای روحی بر روی دانش‌آموزان در دوره تحصیل ممکن است در کوتاه مدت نتایج خود را نشان نداده ولی پس از گذشت سال‌ها آثار زیاد باری بر روی عملکرد طبیعی آنها دارد. به گزارش خبرنگار حوزه علم، فناوری و دانش‌بنیان گروه دانشگاه خبرگزاری آنا، توسعه و پیشرفت علم و فناوری نظام‌های آموزشی در سراسر جهان را تغییر داده است و هم‌اکنون مانند دو یا سه دهه گذشته دانش‌آموزان صرفاً موظف به کسب بهترین نمره در دوران تحصیل خود نیستند و برای رسیدن به نتیجه مطلوب راه‌های گوناگونی پیش روی آنها قرار دارد. روحیه کمالگرایی در دانش‌آموزان و دانشجویان، عامل موفقیت یا افت تحصیلی؟ امروزه دیگر نمره تنها ملاکی برای ارزیابی در میان دانش‌آموزان نیست و از همین رو سازمان‌های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آنها به‌جای اینکه به پیشرفت، یادگیری و سخت کوشی خودشان افتخار کنند، دائماً کارشان را با دیگران مقایسه کرده و برای گرفتن یک نتیجه بی‌عیب و نقص تلاش زیادی می‌کنند گاهی نیز حتی با رسیدن به نتیجه از خودشان راضی نیستند. کمال گراشاید در ظاهر به نظر برسد کمالگرایی یک ویژگی مثبت و عالی است و افرادی که دارای این ویژگی باشند شانس موفقیت بیشتری در زندگی دارند، اما باید بدانید که کمالگرایی مانند یک مارپیچ رو به سقوط است که تبعات آن استرس، اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن، اعتیاد به ورزش، نارضایتی از خود و حتی در مراحل پیشرفته‌تر خودکشی است. یک باور مشترک در افراد کمالگرا وجود دارد که: "اگر من بهترین نیستم،...
گروه اجتماعی ـ مدیركل آموزش و پرورش فارس با بیان اینكه یكی از ویژگی‌های آموزش ابتدایی برنامه‌محوری است، گفت: به‌دنبال کمالگرایی و ارتقای هر چه بیشتر تعلیم و تربیت فرزندان این مرز و بوم هستیم. به گزارش ایكنا از فارس، علی عسکر نجفی، مدیركل آموزش و پرورش فارس امروز، 26 آذرماه در جمع اعضای شورای راهبردی کیفیت‌بخشی به فرایندهای آموزشی و تربیتی کلاس‌های چند پایه و راهبران آموزشی آموزش و پرورش استان گفت: دوره ابتدایی دوره‌ای بسیار مهم، حساس و سرنوشت‌ساز است و اساس کار آموزش و پرورش همین دوره است.وی با بیان اینکه اگر بتوانیم مشکلات دوره ابتدایی را کمتر کنیم قطعاً در دوره‌های بعد با مشکلات کمتری مواجه خواهیم شد، افزود: در حال حاضر فعالیت‌ها در حوزه...
به گزارش گروه دانشگاه ایسکانیوز، همایش بین‌المللی یکجانبهگرایی و حقوق بین‌الملل با حضور محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه و کمال خرازی رئیس شورای راهبردی روابط خارجی کشور و شخصیت‌های علمی و اجرایی داخلی و بین‌المللی فردا (دوشنبه) ۲۹ مهرماه ۱۳۹۸ در دانشگاه علامه طباطبائی برگزار می‌شود. این همایش باهدف بررسی ابعاد مختلف موضوع یکجانبهگرایی در مسائل مختلف بین‌المللی، با مشارکت و کمک جامعه فرهیخته و فعال حقوقدانان بین‌المللی کشور و با حضور صاحب‌نظرانی از داخل و دیگر کشورها برگزار خواهد شد. برگزاری چهار میزگرد تخصصی با عنوان‌های توسعه حقوق بین‌الملل و چندجانبه گرایی، یکجانبهگرایی و حقوق بین‌الملل اقتصادی، چندجانبه‌گرایی و آینده نظم بین‌الملل و نیز یکجانبهگرایی و سرنوشت صلح و امنیت بین‌الملل از برنامه‌های این همایش یک‌روزه است. این همایش...
پسر یا دخترتان بهترین اسباب بازی‌های دنیا را ندارد؟ فرزند دانش‌آموز یا دانشجوی‌تان به بهترین مدرسه یا دانشگاه نمی‌رود؟ خودتان بهترین گوشی را ندارید و بهترین خودرو را سوار نمی‌شوید؟ همسرتان بهترین همسر دنیا نیست و خانه‌تان، نه بزرگ است و نه در موقعیت مکانی ویژه‌ای قرار دارد؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، اگر پاسخ‌تان به همه این سوال‌ها بله است، پس احتمالاً طعم زندگی را برای خودتان تلخ و تلخ‌تر کرده‌اید. اما به نظرتان دلیلش ، نداشتن این‌هاست یا تصور اینکه باید بهترین چیزها را برای زندگی فراهم کنیم؟ در ادامه خواهیم گفت که بلندپروازی چیست، چه آسیب‌هایی دارد و چطور باید مدیریت شود. نسبی نه، فقط کامل و بی نقص! حتماافرادی را دور و برتان...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد